在那珠江的源头，有一个叫曲靖的地方。聊到曲靖，自然要聊到美食。云南的美食不少，虽然曲靖作为旅游城市知名度不大，但曲靖的美食确是先进的。下面要介绍的几道曲靖美食，在不经意间已经霸占了云南人的餐桌了呢。
宣威一绝——古法制腿
宣威火腿的腌制办法经祖祖辈辈流传下来的技艺已有近百年的历史，从饲养、宰杀、腌制、发酵到抬上餐桌这一系列的过程，包括了多少的心血与付出。这个古老的小县城一直遵循着对食物最高的崇敬，古法腌制，使得宣威火腿名扬四海，一方水土养育一方人，这里得天独厚的地理环境、气候温差造就了火腿经腌制后 所散发的独特醇香。其做法已被列入国家非物质文化遗产。
美味罗平——蜜汁火腿
珠江之源，孕育了这片土地深厚的历史文化与独特的美食风味，每一个小县城之间被食物紧紧相连，罗平，假如你只了解这里的 八十万亩油菜花壮美迷人，却不了解用宣威火腿和菜花蜜完美结合的一道名菜的话，那真的是暴殄天物了。
沾益滇菜代表——辣子鸡
选材的挑剔、制作的精美，永远是对于这道菜品的尊重，也体现着做人的品质，沾益的辣子鸡就经久不衰的豪爽解释着它本身的品格。辣椒与肌肉完美的融合，香辣与鲜美碰撞出来的滋味，早已经名扬四海，作为滇菜的代表它早已成了滇，川、贵等几省餐桌上一道必不可少的美食。热情如火的色泽仿佛诉说着沾益人大方奔放的热情。
马龙食用玫瑰——火腿鲜花饼
假如用颜色来表达味蕾的感受，那样红不只可以作为惹火的代名词，更能体现甜蜜的味道，马龙，成片的食用玫瑰花基地，收成的季节，一片花海繁忙的景象，尽管吃花对于云南人来讲早已经是家常便饭，但与宣威火腿的结合，早就成了云南走向世界的标志。 火腿鲜花饼，几乎成了海量省外游客来云南后必带的伴手礼，更是云南走向世界的名片之一。尽管这里风景迷人、物产丰富、陆良的彩色沙林、富源的胜境关、罗平的九龙瀑布、多依河、会泽的大海草山、沾益的海峰湿地、师宗凤凰谷........都是珠江源头最漂亮的景致，但这里依旧是一个被美食占据头条的地方。
曲靖名小吃——蒸饵丝
曲靖蒸饵丝，打破饵丝煮，炒的理念，用蒸的办法，既保存了食物原有些食味不随水分而流失，在配上多样的调料，收获了一碗地道的特点小吃。